今週のアロマセラピー&ナチュラルライフ

知っておきたいアロマでのインフルエンザ予防法

 寒くて乾燥する日が続き、今年もあちらこちらでインフルエンザ猛威のニュースが報道されていますが会員の皆さまは大丈夫ですか?

 インフルエンザは普通の風邪とは違う、とっても注意が必要な、法律でも「第5類」に指定されている感染症です。医療機関では栄養と休養を十分にとる、人ごみを避ける、適度な温度と湿度を保つ、外出後の手洗いとうがいの徹底、マスクの着用などを予防法にあげています。特に蔓延する今の季節は徹底したいものですね。アロマセラピーではこれらの予防法をさらにパワーアップさせる活用術がたくさんあります。

 十分な休養にはリラックス系のアロマバス、加温系の精油でマッサージしてカラダを温め、加湿器には抗菌・抗ウイルス系の精油を加えて空気中の感染源を撃退。さすがにアロマで人ごみの回避は難しいですが、帰宅後の洋服や手洗いの後には手作りのアロマ抗菌スプレーでさらなる予防を。うがいにも効果的な精油があります。マスクもただ着用するより、精油を垂らしたものを使うと抗菌効果が加わり、防御作用は倍増!!これで、今シーズンはインフルエンザと仲良くならずにすみそうですね。
 

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